Производителите на енергија, опишувајќи ги корисни својства и заздравувањето и терапевтскиот ефект на нивните производи, влијаат на повеќето „болни места“ на потрошувачите. Покрај тоа, тие го собраа списокот многу долго. Значи, што ни дава редовната употреба на енергија според самите производители?
- Баланс исхрана. Производот го снабдува телото со сите корисни супстанции, витамини, минерали и растителни влакна, Помагање на гастроинтестиналниот тракт да работи како часовник. Енергијата дава сила и енергија како резултат на избалансиран состав според протеините, мастите и јаглехидратите.
- Корекција на вишок тежина. Наводно, енергијата помага да се контролира неговиот апетит поради „дозирана потрошувачка на масти и јаглени хидрати“, го принудува телото да ги потроши своите резерви на маснотии, што неизбежно доведува до губење на тежината.
- Промена на вообичаената диета. Откако едно лице се обидело да следи една од препорачаните програми, тој никогаш нема да се врати во својата вообичаена диета. Производ целосно ќе ги промени своите навики и вкусови на храна, заменување на сите штетни производи само корисни и природни.
- Заздравување на целиот организам. Почнувајќи да користите енергија секој ден, вие Ќе станете помлади и поздрави, што ќе се манифестира во намалување на холестеролот, нормализација на крвниот притисок, ќе се ослободи од вишок килограми, спречување на атеросклероза, нормализирање на шеќерот во крвта, итн.
- Зголемени перформанси. Дневна употреба на производот придружени со зголемена моќ, енергија и перформанси,Со исклучок на какви било напади на глад, замор и нервоза. Го зголемува кислородниот сад со крв, придонесувајќи за спортистот поголема издржливост и неговата најдобра адаптација на нови поинтензивни типови обука (табата, CrossFit, VIT).
- Зголемување на мускулната маса. Заедно со ефектот на губење на тежината на ова чудо котитил, постои и масивен ефект што ви овозможува да ја зголемите мускулната маса. Таков лек од 2 -1 за 1. Што и да е проблемот со кој ви пречи, производителите на ЕД веќе се загрижени за тоа однапред за неговото решение.
- Закрепнување по обука. Ова е единствена алатка за надополнување на гликоген и течност во телото на спортистот После обука за напорна сила.
Овие се далеку од сите корисни ефекти што производителите (топло ovingубовни родители на нивниот „мозок на мозокот“) отворено ги прогласуваат 3 пати повеќе, јас не ги гледам сите поенти, бидејќи мислам, сите веќе разбираат дека ова супер-коцепција е магичен пијалок што може да ве спаси и од дебелината и од главоболката заедно со нарушување на стомакот.
Јас предлагам да не верувам слепо овие елоквентни аргументи, туку да се пристапи кон проучувањето на ова прашање од друга страна, детално да го проучувам композицијата и да разберам дали коктелот коктел е навистина таков уникатен производ што може да ги замени сите нормални оброци, и што е најважно - да го смените животот надвор од признавањето?
Дали составот на производот е единствен и дали производот со таква храна и енергетска вредност обезбедува постигнување на целите што го декларира производителот?
Мит 1: Балансирана диета
Сега „избалансирана диета“ се нарекува апсолутно целата храна, која може да се нарече соодветна или здрава, т.е. исклучувајќи ги сите видови на „гастрономски ѓубре“ во форма на чоколадо, мрена, брза храна, слатки пијалоци и така натаму.
Но, всушност, балансирана диета е исхрана која му обезбедува на телото сите потребни хранливи материи: протеини, масти, јаглени хидрати, минерали, витамини, растителни влакна и вода. Покрај тоа, сите овие супстанции треба да потекнуваат од различни извори на храна. Ако само еден производ (на пример, млеко) секој ден, тогаш нема да може целосно да ги покрие сите потреби на вашето тело во микро- и макронутриенти, иако ќе содржи протеини, масти, јаглени хидрати и минерали со влакна.
Млекото содржи одреден сет на хранливи материи кои остануваат непроменети денес, утре и ден по утре. Ова исто така важи и за нашето чудо комекција. Иако производителите уверуваат дека енергијата е целосно избалансиран производ за протеини, масти и јаглени хидрати за секоја личност, имам многу големи сомнежи за ова.
За референца:
Протеините SOI и Peas се најевтините видови на протеини. Протеинот SOI не е инфериорен во однос на млекото протеини само ако е изолирана почвата.
Во скоро целата линија на енергија на вкус, протеините соја се на прво место, тогаш има протеини од грашок и само во некои сорти на смесата има млечни протеини.
Како што можете да видите, само 2, понекогаш 3 типа на протеини се дел од енергетскиот коктел. Но, што е со протеините од месо? Риба? Јајце? Каде да ги добиете овие типови протеини на телото?
Ако следите една од енергетските програми, тогаш според тоа за да ја намалите телесната тежина, треба да замените 4-5 оброци со коктел и уште 2 пати на ден можете да користите „дозволен зеленчук“ во количина од 400 g.
За која балансирана диета можеме да зборуваме? Ако телото прима само една разновидност на протеини, масти и јаглени хидрати секој ден, тогаш таквата исхрана повеќе не може да се нарекува избалансирана. Да, се одвива да се биде одреден временски период во диетата на една личност за да се постигнат некои цели (губење на тежината) или резултира во спорт (сушење/масовно добивање), но да се прогласи балансот на таквата диета не е точна.
Затоа високиот профил изјава на производителите за совршено избалансиран производ не е ништо повеќе од маркетинг трик за потрошувачите и играње зборови.
Мит 2: Корекција на вишок тежина и контрола на апетит
Оваа ставка е можеби најважната. Со цел да се изгуби тежината, повеќето луѓе го купуваат овој коктел. Енергетските коктели се продаваат со ветувања дека нивниот производ може да помогне да се изгубат екстра килограми за кратко време, апсолутно без прибегнување кон какви било диети. Ајде да сфатиме, дали е навистина така, и какви уникатни својства на „губење тежина“ ги има овој коктел?
Важно е да се разбере дека бројот на маснотии и јаглени хидрати консумирани дневно е повеќе под влијание на процесот на губење на тежината. Па, сега гледаме што имаме.
Составот на нашиот коктел, кој производителот ни препорачува да трошиме 4-5 пати на ден, одгледувајќи 1,5% маснотии во млеко, вклучува:
- декстроза (форма на гликоза);
- Сируп од дексостази (сируп од гликоза/шеќер сируп/шеќер од грозје).
Овие јаглени хидрати брзо се апсорбираат, што значи дека кога влегуваат во телото, лесно го зголемуваат шеќерот во крвта, предизвикувајќи емисија на инсулин. Понатаму, инсулинот се обидува да го намали шеќерот со тоа што ќе го дистрибуира во клетки и органи. Кога ќе се полнат сите места и складиштето во телото, тогаш инсулинот транспортира вишок шеќер до масното ткиво. Така, постојаната употреба на едноставни јаглени хидрати (особено без физичка активност) не вклучува губење на тежината, туку на зголемување на телесната тежина.
И сега да пресметаме колку едноставни јаглени хидрати ќе користите дневно ако замените 5 нормални оброци со коктел.
Број на јаглени хидрати на ден на 5 е еднократна потрошувачка на енергија:
5x19.1*= 95,5 g.
*Еден дел од коктелот содржи 19,1 g едноставни јаглени хидрати.
Излегува дека за еден ден користите 95,5 g јаглени хидрати! Во принцип, бројот во нормални граници, но содржината ... сите овие јаглени хидрати се едноставни! И ова е веќе проблем. И затоа:
- Едно лице кое сака да изгуби тежина, треба да консумира во просек 1,2 g јаглени хидрати на 1 кг од неговата телесна тежина, со 80% од сите јаглени хидрати треба да се добијат заради бавни јаглени хидрати (житарки, мешунки, груб леб, макарон од тврди -наврати со пченица) и само 20% за брзо јаглехидрати (плодови, мешунки).
- За процесот на согорување на маснотиите, потребната состојба е стабилен шеќер во крвта. Само со низок шеќер може да се појави процесот на согорување на маснотии, а некое лице ќе изгуби тежина. Ако инсулинот постојано се ослободува во телото, тогаш ова го прави невозможно согорувањето на маснотиите.
Од ова извлекуваме заклучоци за следниот момент поврзан со апетитот.
Производителите велат дека употребата на нивниот коктел го намалува апетитот. Навистина?
Веќе знаеме дека секоја техника на производот подразбира дел од едноставни јаглени хидрати во телото (19,1 g по коктел). Процесот што се случува следно, веќе го знаете.
Реторичкото прашање повторно се моле: „За каква контрола можеме да зборуваме за апетит?“
Нивото на шеќер во крвта цело време нагло се зголемува, а потоа нагло се намалува. Таквото нестабилно ниво се определува со употреба на едноставни јаглени хидрати. По нивната употреба, телото се храни, а вие сте навистина весели, весели и енергични, но оваа состојба не трае долго. Понатаму, инсулин, намалување на шеќерот во крвта под нормалното ниво, предизвикува дива глад и сакате повторно да јадете нешто. И така во круг цел ден.
Мислам дека сега сакате да поставите такво прашање: „Но, што е со вистинските приказни на луѓето кои беа во можност да изгубат тежина со помош на енергија?“ Да, овие приказни можат да бидат реални, можеби никој не состави прегледи (иако оваа опција исто така не треба да биде целосно исклучена), а тие исто така имаат свое логично објаснување.
Кога јадете според шемата за развивачи, односно заменете два до пет нормални оброци на ден со овој ден на коктел со јаглени хидрати, тогаш, се разбира, значително го намалувате обемот на јадената храна и во исто време го намалувате обемот на стомакот. Содржината на калории во вашата диета е намалена неколку пати, поради што се случува губење на тежината.
Но, ова се случува исклучиво кога строго се придржувате до точното коло што е напишано во нивните програми. Ако отстапите од регистрираната шема и започнете да јадете повеќе овошје, зеленчук, житарки и друга храна вообичаена, тогаш вашата тежина не е она што ќе стоите мирно, сепак можете да додадете неколку вишок килограми. Значи, овде, како што велат, „или тава, или исчезна“.
Мит 3: Нагласување на целиот организам
Според производителите, дневната употреба на енергија во својата диета придонесува за целокупното заздравување на телото. И тие го потврдуваат ова со богат витамин состав, претставен во нивните мешавини, како и уникатни компоненти како Acorn и Royal Jelly.
Но, лично, се сомневам во природноста на нивниот состав само благодарение на нивните зборови, цитирам: „Ова е производ дополнително збогатен со витамини и елементи во трагови. Покрај тоа, дел од витамини се запознаваат со енергијата директно од природни состојки - на пример, Acorna содржи витамин Ц, кралски желе, б витамини. е неприродно, па што? Па, можеби ова веќе наоѓам вина со зборовите, но сепак оваа формулација ме натера да размислувам за 100% од природноста на нивниот витамин состав.
Но, ова сè уште не е најлошото, јас бев повеќе вознемирен од фактот дека производителите препорачуваат да го користат својот коктел на дијабетичари - луѓе кои имаат метаболизам на јаглени хидрати, придружени со зголемување на шеќерот во крвта! Како не може да се земе предвид ова?
Веќе откривме дека има голем број на брзи јаглени хидрати во составот, и овој факт сугерира дека категорично не е препорачано да се користи овој коктел кај луѓето кои страдаат од дијабетес. Но, за производителите, се чини, нема апсолутно никаков случај, тие имаат свое мислење за ова: „Правилната исхрана, како што знаете, придонесува за нормализација на тежината, а со тоа и нормализација на крвниот притисок, холестерол, шеќер во крвта ...“. Или повеќе: „Минерали, витамини и елементи во трагови се важни за телото, при што примаат, копнеж за слатки и шеќер исчезнува природно ...“.
На сите овие велосипеди може да им се каже на обичните луѓе, но кога станува збор за сериозни заболувања (како што е дијабетес, на пример) овде, ми се чини дека производителите и сите вработени не би повредиле да ги вклучат човечките чувства и здравиот разум, а барем привремено го исклучуваат калкулаторот во главите, што само знае како да ја пресметаат профитот од продажбата на нивните производи.
Во принцип, на штета на исцелителниот ефект на употреба на коктел, имам многу големи сомнежи. Ако производителите толку многу сакаа да се фокусираат на терапевтскиот ефект на нивните производи, тогаш вреди да се зборува за ефектот на заздравување и да не се промовираат нивниот „мозок на мозокот“ како магична пилула од сите човечки проблеми. Имајќи ги анализираните сите корисни својства на ова чудо кометал, се појавува таква слика:
- Енергијата е спортска исхрана;
- Енергијата е функционална исхрана;
- Енергијата е третман и превентивна исхрана;
Излегува дека енергијата е само откритие на еден век што може да ве излечи од дебелината и да се изгради мускулна маса за вас, и лечи дијабетес и да се спречи развојот на атеросклероза и срцев удар и многу повеќе. Коктелот може да стори сé! Секое каприц за вашите пари)))
Мит 4: Зголемени спортски индикатори
Што се однесува до градењето на мускулната маса, зголемувањето на перформансите на телото за време на тренингот и подобрувањето на процесите на закрепнување по неа, ова објаснува сè многу едноставно.
Зголемувањето на мускулната маса, заедно со зголемувањето на содржината на калории во диетата, како резултат на додавање на протеински јаглени хидрати коктел во вашата диета, е повеќе од логично:
Повеќе јаглени хидрати и протеини → Повеќе хранливи материи влегуваат во мускулите - раст на мускулната маса.
Но, со истиот успех, можете да направите со обична храна, едноставно да ја зголемите потрошувачката на протеини и јаглени хидрати според вашите цели, а за ова не е неопходно да се купи коктел чија може да тежи 450 грама чини 14 пати повеќе од килограм пилешки гради !!!
Ајде да пресметаме колку можете да чини за да ја зголемите мускулната маса со помош на производот.
Ако ја следите препорачаната шема, тогаш за да ја зголемите мускулната маса, треба да користите просечно 4 порции на ден. Севкупно, банка со тежина од 450 грама е 15 порции. И сега мислиме колку дена редовна потрошувачка целата може да биде доволно за вас.
15/4 = 3,75. Излегува дека на три и пол дена, нека биде четири, имате доволно за една конзерва.
Некако малку скапо оди да се испумпува, зарем не мислите? Веќе молчам за програмата за слабеење каде што треба да го користите овој коктел 5 пати на ден! Подобро е да јадете природно месо и морска храна со свеж зеленчук, ќе излезе и поевтино и покорисно.
Истото важи и за супер брзо закрепнување и зголемено перформанси на телото по тренинг. Не треба да се очекува чудо ефект од користењето на овој пијалок. По преземањето на овој коктел, точно истото се случува како и по вообичаеното јадење: оние компоненти и корисни материи што се дел од оваа мешавина, природно влегуваат во крвотокот и хормоните за транспорт се носат низ целото тело, давајќи му енергија, сила и реставрација и сè друго за што пишува производителот.
Но, повторно, повторувам, можете да го постигнете истиот ефект на некој начин, што е многу пати поевтино и попознато - веднаш по тренингот за јадење дел од бавни јаглени хидрати и протеини.
Кои се научните прегледи за ефективноста на диетата?
Liveивееме во 21 век, каде што можете да отворите која било „затворена врата“, ако е пронајден само соодветен клуч.
Не сакам да кажам ништо за проблемите со корупцијата и неправедниот пристап на многу големи мрежни производители да ги развиваат своите производи, туку фактот дека сега можете да платите не само добри прегледи на Интернет, туку и добро клиничко истражување, мислам дека нема тајна за никого. Но, дури и ако верувате во совеста на производителите, сè уште го имате бројот на истражувања, како за мене, не е доволен за целосен вид на транспарентност на составот на нивниот производ.
Не велам дека производите се некакви штетни или токсични, ова е апсолутно не така, но фактот дека придобивките од користењето на овие коктели се многу претерани е точно.
Истражување на енергија:
- Клиничко тестирање на гама производи, 2011 година
- Истражување на производи за присуство на ГМО, холестерол и присуство на влакна, 2011 година
- Молекуларно генетско испитување на суви мешавини, 2008 година
- Трендови во однесувањето на храната на примерот на анализата на стереотипите на потрошувачите, 2007 година
Целта на првата студија беше да се идентификува ефектот на производите врз нормализацијата на тежината, динамиката на хемискиот состав на крвта (шеќер, холестерол) и да се утврди толеранцијата на коктелите по вкус.
За студијата беа земени 40 луѓе, кои сите претрпеа прекумерна тежина и болести на кардиоваскуларниот систем.
Според резултатите од овие студии, откриено е дека производите придонесуваат за:
- намалување на компонентата на маснотии;
- нормализација на холестеролот во крвта;
- Подобрување на квалитетот на исхраната.
Овие заклучоци беа донесени само по еден месец. Но, овој временски период не е доволен за да се добие целосна слика за влијанието на производите врз човечкото тело. Некои компоненти во составот (ќе зборувам за нив малку подоцна) не го покажуваат нивниот ефект веднаш, но по неколку месеци од нивната редовна употреба.
Другите студии се слични на првите. Сите тие даваат некои општи резултати, кои всушност се слаби докази дека коктелот е некаков уникатен и што е најважно, според самите производители, „идеален“ производ за секојдневна употреба.
Присуството на диетални влакна, ензими и други корисни материи во мешавините е веќе очигледен факт дека потрошувачите веќе информирале за овие информации за етикетата. Студиите бр. 2-4 се потврдени само уште еднаш. Ви благодарам одделно за ова.
Но, поради некоја причина, не ги видов со такви студии што ќе ни кажат повеќе детали за неприродни (синтетички) компоненти во нивните мешавини. Зошто да се спроведат вакви студии? Тие само ги плашат луѓето, на кого му треба?
Дали употребата на коктел може да предизвика штета на здравјето?
Веќе научивме за протеини, масти, јаглени хидрати и витамини, а сега да ги разгледаме подетално другите компоненти што се дел од мешавините. Ова:
- вкусови
- згуснувачи
- Конзервативци
- Засилувачи на вкус
- Моќи за печење.
Значи, да започнеме во ред.
- Составот по протеините од соја и декстрозата веднаш укажува на присуство на ароми во мешавини и „идентични со природно“, но не и природно. Ова е голем минус, а фактот дека името на истите овие вкусови не е наведено е веќе дебел минус. Способноста да се осигураме дека овие компоненти на потрошувачите се лишени од арогантно. Потоа, малку подалеку, повторно гледаме спомнување на ароми, само сега тие се веќе природни.
Заклучок: Додадени 2 типа на ароми (природни и идентични на природни). Нема имиња, па затоа е невозможно да се утврди безбедноста на овие адитиви. - Масло од соја и казеин (комплексен протеин) - Овие се природни состојки.
Заклучок: Нивното присуство во смесата е позитивен фактор. - Цитрат на калиум 3 заменет и ортосфат на калциум 3-големина-ова Регулатори на киселост, емулгатори, фиксирачи на боја. Овие супстанции се синтетички по природа и имаат штетен ефект врз човечкото тело.
Заклучок: Редовното прием во телото на овие супстанции е опасно за здравјето. - Црвена репка - Тука производителот најверојатно не значи самата црвена репка, туку бојата „црвена репка“. Оваа боја е природна, но една од најевтините. И, ако купивте коктел со вкус на јагоди, а е индициран составот на „црвениот цвекло“, тогаш само затоа што производството на природни јагоди е неколку пати поскапо.
Заклучок: Бојата не е опасна и нетоксична, додадена со цел заштеда. - Гума за џвакање и гума за џвакање Тара - Ова се згуснувачи и стабилизатори. Тие имаат природно потекло, но нивната редовна употреба може да доведе до метаболички нарушувања.
Заклучок:Не се препорачува да се консумираат луѓе со дијабетес, да имаат проблеми со метаболизмот и дигестивниот систем. - Магнезиум карбонат - Супстанција што го протега датумот на истекување на производот и делува како анти -оксидатор. Не -терксични.
Заклучок: Во мали дози, овој додаток не му штети на телото, делува како диуретик. - Засладувач на Азесулфам-К- припаѓа на класата на ефтини синтетички засладувачи.
Заклучок: Не се препорачува редовна употреба, бидејќи канцерогените својства на овој засладувач не се целосно проучени. - Други компоненти: Глуконат манган, железен сулфат, цитрат цитрит, бакар сулфат, натриум селенит, калиум јодид, итн. Сите овие компоненти се неоргански материи и минерални адитиви кои имаат превентивен ефект врз телото. Не токсичен.
Заклучок: Нивното присуство во мешавините не штети.
Значи, одејќи низ главните компоненти на составот на производот, гледаме дека не сите состојки се со природно потекло и се безопасни. Затоа, тестот за „идеалниот“ производ помина на тешки три.
Може ли производот да се смета за спортска исхрана?
Со фактот дека коктелот ги зголемува перформансите и ги зголемува индикаторите за сила на спортистите, се согласувам. Ова е само поврзано со составот на овој производ.
Јадењето е посоодветно за луѓе кои сакаат да ја зголемат масата. Овој коктел, како што постојано реков, содржи голем број едноставни јаглени хидрати, според тоа, во однос на карактеристиките, тој е повеќе сличен на гејнер.
За ектоморфите (тенок тип на физика), коктелот ќе биде одличен асистент во постигнувањето на својата цел да стекнат маса, но за луѓето склони кон акумулација на маснотии (ендоморфи), овој додаток може само да го влоши нивниот проблем со вишок тежина.
Значи, производот може да се смета за „елитна“ спортска исхрана, бидејќи во однос на карактеристиките навистина наликува на гејнер. И јас го крстив со елита затоа што чини најмалку 4 пати повеќе од обичен добитник (иако неговиот состав не е различен, за што таквите космички пари би можеле да бидат преплатени).
Зошто такво барање?
На потеклото на голема побарувачка за овој производ лежи многу добро испланирана рекламирање компанија со одделот за маркетинг.
Фактот дека луѓето, како лудите луѓе брзаа да го купат овој производ, сугерираат дека производителите не спијат, туку работат многу напорно за да го развијат својот бизнис.
Имаше време кога целиот интернет беше исполнет со реклама за енергија, како најуникатен и природен коктел на сите времиња.
Секоја втора јавност во најпопуларните социјални мрежи рекламираше коктели, не давајќи им на луѓето најмала шанса да некако се лизгаат покрај својот производ без да ги допираат нивните внатрешни проблеми. Секој се лажеше и пред очите да се наomsираат со рекламирање на супер-коцепи, кои беа во можност да помогнат во решавањето на проблемот со вишок тежина и да го подобрат своето здравје на милиони луѓе на оваа планета. Па, како не можете да влезете во овој маркетинг трик овде?
Не, се разбира, можно е, но ако имате доволно знаење, и што е најважно, да го анализирате составот со трезен ум и да не бидете подложени на колективно лудило. Но, за жал, проблемот на нашиот народ е што тој верува дека производителите „за збор“, мислејќи дека сите нивни постапки се насочени исклучиво за подобрување на здравјето на луѓето, а не за добивање на нивните придобивки.
Сега знаете сè за енергијата и ова знаење, се надевам, ќе ви помогне да ги извлечете вистинските заклучоци. Јас не ве принудувам да ми верувате „за збор“, ако се сомневате, секогаш можете лично да ги проучувате информациите и да ја разберете оваа тема. Имам многу позитивен став кон двојно -проверете ги сите информации, затоа што сомневањата се знак дека можете да размислите и анализирате, што значи дека ќе биде многу потешко да ве заокружат околу прст од останатите.