Денес, повеќето луѓе го поврзуваат зборот диета само со темата за слабеење. Но, не толку одамна, овој концепт беше чисто медицински по природа. Тоа значеше програми за исхрана насочени кон превенција и третман на одредени болести. Назначувањето и употребата на диети беше и во одделот за медицина. Можеби, во тоа време (до 50-тите години на XX век) не можеше да им текне на луѓето дека тие можат да се користат за чисто естетски цели. Тогаш здравјето беше на прво место. Сè друго (прекрасни форми и привлечна кожа) беше негов нуспроизвод.
По почетокот на бумот на витко, речиси тинејџерско тело, целта на диетите драстично се промени. Многу техники кои порано беа од карактер за подобрување на здравјето се претворија во алатка за постигнување „идеални" параметри. Се разбира, ова не е сосема точно. Медицинската диета го менува начинот на кој телото комуницира со храната и предизвикува реакции во телото кои можат да го исплашат неподготвениот човек.
Диетата за пиење е исто како и еден од методите опишани погоре. Тој е насочен кон заздравување на човечкото тело преку долгорочно чистење (30 дена). Забележано е и губење на тежината како такво, но кога одите на диета, треба да запомните дека тоа е само последица на чистењето, а не самата цел. Со внимателно придржување кон методот, можете да очекувате да изгубите 6-8 кг месечно, значително подобрување на кожата и намалување на целулитот.
Суштината на техниката е да се растовари дигестивниот тракт. Сите 30 дена е забрането да се јаде цврста храна. Менито за исхрана се состои само од разни течности и супи од пире. Како такви, нема забранети производи: дозволено е сè што може внимателно да се меле и измеша со течност за да се постигне кремаста конзистентност.
Дневниот калориски внес исто така не е наведен. Јадете што и колку сакате, придржувајќи се до главното табу за цврстата храна.
Што можете да јадете, поточно да пиете додека сте на диета
- Супи од зеленчук, печурки, риба и месо подложени на мелење во блендер по готвењето.
- Млеко, јогурт за пиење, кефир и други прилично течни млечни и ферментирани млечни производи.
- Коктели и смути, смачкани и измешани во блендер од „импровизирани" производи (вода, млеко, кефир, овошје, бобинки, зеленчук, билки, урда, јаткасти плодови итн. )
- Сите течности со или без шеќер (вода, чај, кафе, какао, итн. ).
- Секакви зачини и зачини.
Во првите 10 дена од диетата се случува примарното чистење на организмот. Во овој период, веројатно е појава на наслаги на јазикот, влошување на мирисот на пот, испуштање на слуз преку устата и носот. Во некои случаи, мозолчиња може да се појават на лицето, грбот и деколтето. Бидејќи прво се чистат шупливите органи (хранопроводот, желудникот, цревата, итн. ), се забележува болка во областа на нивната проекција.
Втората деценија се карактеризира со чистење на густи органи: црн дроб, панкреас, бели дробови, бубрези итн. Ова е најтешкиот период и физички и психички. Повеќето диетални забележуваат дека постојано сакаат да џвакаат нешто, загрижени се за болки „во целото тело", измачувани од поспаност, честата желба за мокрење е незгодна, потењето и непријатниот мирис од потта се мешаат.
Последниот десетдневен период ги консолидира резултатите од диетата. Телесната тежина се стабилизира на одредено ниво, преостанатите токсини и згура се чистат, непријатните симптоми на чистење исчезнуваат и се појавува психолошка удобност.
Поради фактот што диетата за пиење формира стабилна навика во исхраната, бара долг и многу благ излез од неа. Во првата недела, треба постепено да воведувате цврста храна. Најдобро е ако е сварен и ситно сечкан зеленчук, живина, риба, сирење и јајца. Цврстата храна не треба да зафаќа повеќе од 20% од дневното мени. Во втората недела, неговиот процент може да се зголеми на 30-40% и да се додаде по едно овошје дневно. Можете да почнете да јадете разни житарки дури по 2 недели, а потоа во мали количини наутро.
За време на диетата за пиење, телото се навикнува да биде заситено со помалку калории, па после тоа најдобро е да јадете мали порции, но често. Така ќе го ублажите неизбежното чувство на тежина во пределот на стомакот.
За контраиндикации
Нема строги контраиндикации за диетата, бидејќи таа практично не забранува ништо и не наметнува ништо. „Течната" исхрана не може да му наштети ниту на нездраво тело, бидејќи е поштеда и ги вклучува сите производи неопходни за одржување на здравјето. Единствените групи на луѓе на кои техниката не им се препорачува се бремените и доилките. Сосема е невозможно да се предвиди како нивното тело ќе реагира на ваква голема промена во исхраната. Други луѓе можат сами да го пробаат методот на пиење. Сепак, не заборавајте дека ако имате било какви сомнежи, не боли да се консултирате со лекар.